心理學(xué)碩士：心理治療的類型
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，最好的藥物通常針對特定的條件或受眾。最好的療法也是如此。每種類型的心理治療也有一系列必要的技能。
沒有單一的“心理治療”，而是幾種亞型。有一對一的治療，團體治療，夫妻治療和各種基于理論的方法，所有這些都在這個更大的總稱中達到高潮。
作為患者，這意味著您的治療將取決于您觀察到的行為、感受、目標(biāo)和導(dǎo)致診斷的特定情況。作為從業(yè)者還是學(xué)生？這意味著探索你的優(yōu)勢所在，以及是什么激發(fā)了人們對一個不斷發(fā)展的領(lǐng)域的興趣，這個領(lǐng)域繼續(xù)更多地了解治療患有精神疾病或經(jīng)歷壓力的人的最有效方法。
但是，讓我們從基礎(chǔ)知識開始，以及每種療法與同行的不同之處。
什么是心理治療？
在古希臘，心理治療——當(dāng)然，在當(dāng)時用換句話說——被譽為“靈魂的關(guān)懷”。今天，它的看法有點復(fù)雜。自18世紀(jì)以來，社會一直在討論心理治療的真正含義。對某些人來說，這是一種構(gòu)思自我的手段。對其他人來說，這是一種偽宗教做法。更重要的是，它是一種更好地自我調(diào)節(jié)的工具——這也許更接近21世紀(jì)的看法。
也就是說，這是一種通過談話和表達開始的治療實踐。
心理治療，特別是談話療法，是一種基于心理學(xué)的方式來治療行為問題、心理健康障礙，并整理我們所有人共有的情緒壓力源——生活轉(zhuǎn)變、創(chuàng)傷經(jīng)歷、不想要的習(xí)慣。今天的心理治療師接受過治療臨床診斷的培訓(xùn)，如抑郁癥、強迫癥和精神分裂癥。患者或客戶定期看他們的治療師至少 50 分鐘，但這取決于需求。
心理治療師通過深入的教育和住院醫(yī)師計劃為這些情境互動做好準(zhǔn)備。他們通常是醫(yī)生——醫(yī)學(xué)博士、博士或 EdS——他們在某些疾病的心理學(xué)理論和生物學(xué)基礎(chǔ)中被研究，使他們能夠靈活地治療患有飲食失調(diào)、藥物濫用問題、慢性疼痛或焦慮的人。
不同類型的心理治療
因為患者帶來的問題如此廣泛，所以沒有單一的治療方法。畢竟，一個人可能會出現(xiàn)暴飲暴食的斗爭，而另一個人正在經(jīng)歷激烈離婚的連鎖反應(yīng)。結(jié)果是一系列可以應(yīng)用于不同情況的治療方法。因此，治療師需要配備的不是手術(shù)刀或刀，而是多功能工具。
心理學(xué)中一些不同類型的療法：
1. 心理動力學(xué)療法。這是一種常見的談話療法形式，用于突出模式和隱藏的含義。鼓勵患者討論可能揭示行為背后無意識意義的情緒和想法，這些情緒和想法是在短期或長期的時間內(nèi)確定的。長期精神分析傳統(tǒng)上跨越數(shù)年，但在今天的實踐中不太常見。這被認(rèn)為是西格蒙德•弗洛伊德理論的修改形式，弗洛伊德活躍于19世紀(jì)末和20世紀(jì)初，并被普遍認(rèn)為是精神分析的創(chuàng)始人。
2. 認(rèn)知行為療法。通常被稱為CBT，這種治療方法承認(rèn)習(xí)得的行為。此外，認(rèn)知行為療法探索如何創(chuàng)造新模式可以消除有問題的行為，如吸煙或恐懼癥。其中一些行為涉及思維的改變——識別和消除有害的想法，如“這是我的錯”或“我不夠好”——以及針對這些想法的有針對性的反應(yīng)，比如深呼吸技巧來減輕焦慮癥狀。值得注意的是，這也是發(fā)生“脫敏”的治療形式，即反復(fù)將恐懼癥的來源暴露給客戶，以減少暴露期間的不良反應(yīng)，并最終消除恐懼癥。此外，認(rèn)知行為療法是另一種用于焦慮的常見療法，每年影響4000萬美國成年人。
3. 人際心理治療。這涉及與他人的關(guān)系如何使疾病浮出水面。想想：喪親之痛、戀愛關(guān)系問題或身體疾病對角色轉(zhuǎn)換的影響。它通常在幾個月內(nèi)完成 - 就像認(rèn)知行為療法一樣，它被認(rèn)為是有時間限制的 - 并用于治療情緒障礙。它對患有耐藥性抑郁癥的患者特別有用，并且近年來越來越多地被理解為一種跨學(xué)科心理治療形式。
4. 認(rèn)知分析療法。這是一種混合治療方法 - 再次，刀或手術(shù)刀上的多功能工具 - 鼓勵對行為問題進行實驗干預(yù)，同時也通過心理動力學(xué)療法探索其根源。但是，就像認(rèn)知行為療法一樣，主要的探索是有問題的想法如何導(dǎo)致不受歡迎的行為。這是基于亞倫貝克的工作基礎(chǔ)，亞倫貝克是一位被認(rèn)為是認(rèn)知療法和認(rèn)知行為療法之父的精神科醫(yī)生。
5. 人文療法。這些是增強能力的治療形式，突出了選擇的力量。這些治療方法受到法國哲學(xué)家讓-保羅•薩特、奧地利猶太哲學(xué)家馬丁•布伯以及丹麥哲學(xué)家和神學(xué)家索倫•克爾凱郭爾的影響。基于其原則的療法強調(diào)在場、個人責(zé)任和自由意志。治療師在這種動態(tài)中的作用也被認(rèn)為不那么權(quán)威，治療更加全面。
支撐許多這些方法的是融合音樂和藝術(shù)的談話療法的變體，旨在通過制作過程揭示潛意識的想法，或者在音樂的情況下，接受性聆聽。心理治療隨著時間的推移而發(fā)展，適應(yīng)了世界各地人們的許多需求。