如何兼顧全職工作與在線碩士學(xué)位
莎拉•雷德魯普（Sarah Redrup）正在法爾茅斯大學(xué)通過遠程學(xué)習(xí)攻讀插圖碩士學(xué)位，并獲得了我們的2023年研究生解決方案研究助學(xué)金之一。我們采訪了Sarah，了解她如何享受研究生學(xué)習(xí)，并了解她如何在學(xué)習(xí)，工作和余生之間取得適當(dāng)?shù)钠胶狻?br />
“全職工作加上兼職在線碩士，并不是一件容易的事。即使是非全日制碩士課程，通常也是為那些可以投入大部分時間的人設(shè)計的。我的工作很充實，我和家人一起經(jīng)營一家面包店，所以這不是典型的朝九晚五的辦公室，因為我有時會發(fā)現(xiàn)自己每周工作六天，并且有各種輪班模式——面包師畢竟通宵工作！因此，在我申請在法爾茅斯大學(xué)攻讀插圖碩士學(xué)位之前，我考慮了很長時間，我是否有時間和自律來堅持到底。我不太可能很快負擔(dān)得起兼職工作，所以我決定要么現(xiàn)在，要么永遠，并全力以赴——我遲早需要掌握自律的藝術(shù)！以下是我如何分解它以使我的在線研究生學(xué)習(xí)成為一項可管理的任務(wù)。
1、劃分
到目前為止，我必須學(xué)習(xí)的最有價值的技能是劃分頭部空間的能力。最糟糕的感覺是當(dāng)你無法專注于手頭的任務(wù)時，因為你所能想到的只是你的一長串截止日期和待辦事項清單。起初，我發(fā)現(xiàn)自己在工作中強調(diào)我的碩士，然后在做碩士的同時強調(diào)我的工作。這感覺很糟糕，就像我不斷地丟球，努力跟上。所以，我決定我不僅需要把我的大部分時間花在一件事或另一件事上，而不是兩者兼而有之?，F(xiàn)在我計劃著我想在哪些日子和晚上專注于我的大學(xué)工作，我等到那時再強調(diào)它。當(dāng)我不工作時，我會像對待外出的電子郵件回復(fù)一樣對待我的大腦——簡而言之，任何工作想法都可以等到我回到工作崗位！劃分頂部空間對于一般的生活瑣事和停機時間也很有用。您最不想做的就是欣賞電影，然后突然開始擔(dān)心即將到來的論文截止日期。如果你決定設(shè)定一定的放松或社交時間，那么在你的大腦中也保持這種方式。相信我，你確實有時間做這一切！起初我開始擔(dān)心如果我放松了，我就是在浪費時間，但現(xiàn)在我提醒自己，見朋友或散步與處理報告一樣重要。發(fā)泄讓我保持理智，提高工作效率。
2、小型生產(chǎn)性任務(wù)
另一個已被證明有用的組織技能是確定你可以做一個小的、富有成效的和簡單的任務(wù)的時間塊。例如，我上班的通勤包括20分鐘的步行和10分鐘的氣墊船之旅，所以在這半小時內(nèi)，我瀏覽Pinterest和Instagram，保存和固定圖像供我以后查看。走路時既愉快又容易做到。然后，當(dāng)談到坐下來實際創(chuàng)作藝術(shù)時，我有現(xiàn)成的情緒板等著我找到一些靈感。這也適用于為文章和研究論文添加書簽以供以后閱讀。創(chuàng)建待辦事項列表時，請確保確定小而重要的任務(wù)。當(dāng)我感到昏昏欲睡并且缺乏做一項大任務(wù)的創(chuàng)造力時，我會勾選一些小任務(wù)。它幫助我覺得我仍然在到達某個地方。在一天結(jié)束時，我回顧我的任務(wù)列表并劃掉我所取得的成就，即使它很小，它仍然很有價值。如果我做得比我想要的少，我不會為此自責(zé)，我只是把任務(wù)移到另一天。你不能總是強迫自己處于正確的心態(tài)，所以對自己生氣是沒有意義的。
3、管理期望
在遠程學(xué)習(xí)方面，很容易偏離課程并停止參與。重要的是要決定你對自己的期望是什么，它不必和其他人的期望一樣。您可能無法參加所有會議或參與每個討論，但請確保您滿足自己的最低要求。問問自己你想從課程中得到什么，并確保你一直在朝著這個方向努力。有時，當(dāng)我看到這么多同齡人比我更多地參與時，我會感到沮喪，但我提醒自己，我們所有的情況都是不同的，所以我們對課程的體驗也會不同。
綜上所述...
我現(xiàn)在進入了最后一年，在一切都結(jié)束之前，只有兩個模塊要完成?；仡欉^去，我當(dāng)然為自己所取得的成就感到自豪。雖然我不是最完美的學(xué)生——自律絕對是一件很難掌握的事情——但我認(rèn)為當(dāng)我們把自己投入深淵時，我們經(jīng)常會驚訝于我們的能力！