3月10日，“70后”出家人，臺灣佛光山創(chuàng)辦人星云大師弟子慧寬法師蒞臨史學經(jīng)典與領袖智慧博研班，為管理哲學博研、CEO同學200余人開示《佛學與人生之情緒管理》。
從認識情緒到情緒表達再到情緒管理，慧寬法師用通俗易懂、機智幽默的言語娓娓道來，貼近日常生活中的例子和簡單道理，樸實而又富于哲理，現(xiàn)場氛圍和諧融洽，觀眾受益匪淺。
IQ VS EQ：成功贏在轉(zhuǎn)折點
星云大師說“活到老，學不了”，今天看到同學們能夠抽出工作時間參加今天的論壇，感受到大家學習的積極性。今天我們主要學習如何看自己的內(nèi)心，看壓力來自于哪里？要看能不能將壓力轉(zhuǎn)化為助力。慧寬法師認為，心態(tài)能夠改變思維，思維進而改變行為，行為最終成就命運，“一念之間的轉(zhuǎn)換就會改變你的人生線路。”
到達美麗“心”世界：常懷感恩、不懈學習
“很多人問，幸福在哪里？幸福除了基本的物質(zhì)生活，幸福更在于智慧。”慧寬法師告誡在場的聽眾，不要暗示自己我就是這樣，我個性就是這樣，應該時刻提醒自己調(diào)整、提高自己，讓自己活得更好、更幸福、最重要是更智慧。
慧寬法師說，古人云“吾日三省吾身”，情緒管理的最后一步也是自我心態(tài)的反省和塑造，常懷感動感恩，多予助人奉獻，不懈自我學習，常葆定力，去除習氣，愿意改變自我。“通過這一系列完整的情緒管理，希望每一位聽眾都能構建起一個美麗的‘心’世界。”慧寬法師說。
情緒需要表達：愛你在心口常開
“我的演講鼓勵現(xiàn)代人表達自己的情緒，把你們的情緒說清楚、講明白。”慧寬法師說，如果別人都不了解你，不清楚你心里想什么，那自然就會增加交流和溝通的障礙，但他同時強調(diào)，“情緒管理不是讓你隨心所欲地表達情緒，而是要在合適的時機，用合適的方式表達情緒。”
慧寬法師認為可以從正向溝通、自我控制、不傷無辜這三個方面來表達自己的情緒，即就事論事，不把過去未來、對的錯的都混在一起。壞的情緒不要反復表達，一次就夠，“我提倡愛你在心口常開，爭執(zhí)一個回合就足夠了。”
合理管理情緒：不要讓心中暑、著涼
壞的情緒表達一次顯然并不足以化解，那如何調(diào)整好自己的心態(tài)，科學地管理自己的情緒呢？慧寬法師給出了五條建議：自我覺察，善觀因緣，正面思考，自我對話，廣結善緣。“一個人的心量有多大，他的情緒管理就會有多好。”慧寬法師認為情緒管理的根本在于心里的度量，因此他倡議在場的聽眾，“多做善事，廣結善緣，通過不斷幫助別人來擴大自己的心量。”
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